Международная группа нейробиологов из 13 стран провела исследование, показавшее, что занятия творчеством могут замедлять старение мозга и улучшать его работу. Результаты опубликованы в журнале Nature Communications, пишет КТРК. Ученые выяснили, что участие в танцах, живописи, игре на музыкальных инструментах или видеоиграх способствует сохранению когнитивной активности и делает мозг «моложе» реального возраста.
Как отмечают авторы — нейробиологи Карлос Коронель и Агустин Ибаньес, — творческие занятия оказывают такое же воздействие на мозг, как физические упражнения на тело. Чем больше человек практикуется в искусстве, тем активнее функционируют нейронные связи и выше устойчивость к возрастным изменениям.
Как творчество влияет на здоровье мозга
Понятие «здоровье мозга» включает не только когнитивные, но и эмоциональные и социальные функции. Оно определяется способностью человека адаптироваться к изменениям, поддерживать концентрацию и сохранять эмоциональное равновесие. По словам ученых, именно творческая деятельность способствует укреплению этих способностей.
В исследовании использовались технологии магнитоэнцефалографии и электроэнцефалографии, фиксирующие активность мозга в реальном времени. На основе полученных данных ученые создали «часовой механизм мозга» — искусственную интеллектуальную модель, оценивающую биологический возраст нейронных структур.
Что показали эксперименты
В исследовании приняли участие почти 1 400 человек из разных стран. Среди них были профессиональные танцоры танго, музыканты, художники и геймеры. Их показатели сравнивались с людьми того же возраста, пола и уровня образования, не имеющими творческого опыта.
Результаты оказались поразительными: у танцоров мозг выглядел на семь лет моложе, у музыкантов и художников — на пять–шесть лет, у геймеров — примерно на четыре. Даже после коротких занятий (около 30 часов) участники демонстрировали омоложение мозговых структур на два–три года.
Почему это важно для науки и общества
Исследование показывает, что искусство и наука — не противоположности, а союзники. Творческая активность не только формирует культуру, но и укрепляет биологическую устойчивость мозга. Авторы подчеркивают, что регулярные творческие занятия можно рассматривать как способ профилактики возрастных нарушений.
Эти выводы меняют представления о здоровом старении, доказывая, что поддержание когнитивных функций возможно не только с помощью спорта, но и через доступные формы искусства. Таким образом, творчество становится инструментом общественного здоровья и психической устойчивости.
Напомним, ранее мы писали про то, что ученые создали самый маленький в мире световой пиксель для будущих дисплеев.
