Как сообщает Prevention, ежедневное выпадение примерно 50–100 волос считается нормальным как для женщин, так и для мужчин. Специалисты связывают этот процесс с естественным жизненным циклом волос.
Если ежедневно выпадает более 150 волос, специалисты рекомендуют обратиться к трихологу. Чрезмерная потеря может быть связана с заболеваниями, наследственностью, дефицитом питательных веществ, гормональными изменениями, стрессом, возрастом и другими факторами, пишет КТРК.
Сколько волос может выпадать ежедневно
Сертифицированный пластический хирург и медицинский директор Центра пластической хирургии и лазерной терапии Сан-Франциско Уши Раджагопал считает нормальным выпадение от 50 до 100 волос в сутки. Потеря более 150 волос ежедневно уже является поводом проконсультироваться со специалистом.
Естественное выпадение связано с жизненным циклом волос, состоящим из четырех фаз:
- анагенная фаза — период активного роста, в котором находится около 85% волос. Клетки в корне быстро делятся и формируют стержень волоса. Продолжительность зависит от генетики и расположения волоса, но обычно составляет от трех до четырех лет;
- катагенная фаза — переходный период, когда клетки волоса прекращают делиться, а оставшиеся волосы приближаются к поверхности кожи головы. Эта стадия длится примерно две-три недели;
- телогеновая фаза — период покоя волосяного фолликула. Волос перестает активно расти и в конечном итоге выпадает. Продолжительность этой фазы составляет от одного до четырех месяцев;
- экзогенная фаза — выделенная дерматологами отдельная стадия, которую ранее относили к телогеновой. В фолликуле начинают формироваться новые волосы в анагенной фазе, вытесняя находящиеся в телогеновой стадии. В этот момент стержень отделяется от фолликула и волос выпадает.
Сертифицированный дерматолог, трихолог и главный врач Daniel Alain Энди Горен отмечает, что женщины и люди с длинными волосами обычно сильнее замечают их выпадение, особенно во время мытья головы.
По его данным, у 60% женщин с наиболее распространенной формой необратимого выпадения волос — андрогенной алопецией — во время мытья головы может выпадать более 400 волос.
Какие причины могут привести к сильному выпадению волос
Специалисты называют несколько распространенных причин чрезмерной потери волос. Они могут быть связаны как с временными изменениями в организме, так и с прогрессирующими состояниями.
При телогеновой алопеции выпадение, по словам сертифицированного дерматолога Лизы Роудс из Westlake Dermatology, может быть связано с болезнью, изменением режима приема определенных лекарств или психологическим стрессом.
В большинстве случаев чрезмерное выпадение при таком состоянии уменьшается самостоятельно примерно через три-четыре месяца. Уши Раджагопал отмечает, что потерю волос могут провоцировать препараты, используемые для лечения рака, артрита, депрессии, сердечных заболеваний, подагры и высокого кровяного давления.
Как андрогенная алопеция и наследственность влияют на волосы
Андрогенная алопеция, также известная как облысение по мужскому или женскому типу, является наиболее распространенной формой прогрессирующей потери волос. По словам Лизы Роудс, она развивается, когда циркулирующие гормоны постепенно уменьшают размеры волосяных фолликулов.
В результате этот процесс может привести к необратимому исчезновению или потере фолликулов.
Генетика также играет значительную роль в том, насколько густыми остаются волосы человека с возрастом. Уши Раджагопал отмечает, что алопеция нередко имеет наследственный характер как у мужчин, так и у женщин.
Какие дефициты и гормональные изменения могут вызвать выпадение
Недостаток железа, цинка, витаминов А и D, а также других необходимых питательных веществ может способствовать выпадению волос. Определить дефицит витаминов или минералов врач может с помощью анализа крови.
Причиной также могут становиться гормональные колебания, связанные с:
- беременностью;
- родами;
- менопаузой;
- перименопаузой;
- нарушениями работы щитовидной железы.
Стресс способен вызывать гормональные изменения, включая повышение уровня кортизола, что также может способствовать выпадению волос.
С возрастом скорость роста волос замедляется, а сами волосы становятся тоньше. С возрастной потерей волос могут сталкиваться и мужчины, и женщины.
Могут ли средства для ухода привести к выпадению волос
Сертифицированный дерматолог Джейсон Миллер из Schweiger Dermatology объясняет, что сами средства для ухода за волосами вряд ли непосредственно вызывают их выпадение. Однако некоторые продукты способны провоцировать раздражение и воспаление, которые могут способствовать этому процессу.
Миллер отдельно обратил внимание на возможное повреждение волос агрессивными средствами:
«Агрессивные средства для волос могут повреждать стержни волос и также приводить к их выпадению».
Что рекомендуют делать при сильном выпадении волос
Специалисты рекомендуют обратить внимание на питание и уход, если выпадение стало заметно сильнее обычного.
Среди основных рекомендаций:
- придерживаться полноценного питания с достаточным количеством витаминов, необходимых для поддержания состояния волос;
- избегать агрессивных шампуней, красок и других средств, способных повреждать волосы или раздражать кожу головы;
- минимизировать использование утюжков, щипцов для завивки и фена при высокой температуре.
Врачи также упоминают препараты, которые могут восполнять недостаток необходимых организму веществ. Принимать такие средства рекомендуется под наблюдением и по назначению трихолога или дерматолога.
Напомним, ранее мы писали про продукты, в которых омега-3 содержится больше, чем в рыбе.
