По данным Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA, 6 ноября на Земле ожидается всплеск солнечной активности с планетарным К-индексом 4,7. Такой показатель соответствует магнитной буре среднего уровня, способной вызывать недомогание у метеочувствительных людей и временные перебои в работе связи, пишет КТРК.
По словам специалистов, в этот день возможны скачки атмосферного давления, головные боли, повышенная усталость и раздражительность. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с давлением рекомендуется ограничить физическую активность и уделить внимание отдыху.
Почему происходят магнитные бури
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, когда потоки заряженных частиц достигают магнитного поля Земли. Эти частицы — протоны и электроны — взаимодействуют с атмосферой, вызывая геомагнитные колебания, которые фиксируются специальными приборами.
Учёные оценивают силу возмущений по К-индексу. Показатели от 1 до 4 считаются слабыми, а при значении 5 и выше начинается буря, способная влиять на здоровье и технические системы. Иногда, при более высоких уровнях активности, на небе можно наблюдать полярные сияния.
Как буря влияет на организм человека
Магнитные колебания воздействуют на нервную систему и сосуды, поэтому в такие дни многие ощущают усталость, сонливость и головные боли. Изменения магнитного поля также могут вызывать бессонницу, перепады настроения и раздражительность. Особенно чувствительными к таким изменениям являются пожилые люди и пациенты с хроническими болезнями сердца.
Медики рекомендуют в день бури отказаться от перегрузок, больше отдыхать и избегать стрессов. Поддержание водного баланса и полноценный сон помогут организму легче перенести влияние геомагнитных колебаний.
Как уменьшить воздействие магнитной бури
Чтобы снизить негативные эффекты, специалисты советуют:
- высыпаться и соблюдать режим дня;
- избегать жирной и солёной пищи, не употреблять алкоголь и кофе;
- пить больше чистой воды и травяных чаёв;
- чаще гулять на свежем воздухе, но не под прямыми солнечными лучами;
- начинать день с контрастного душа, чтобы улучшить кровообращение.
Даже умеренные физические нагрузки — прогулка, растяжка, дыхательные упражнения — помогут стабилизировать давление и улучшить общее состояние.
Что делать метеочувствительным людям 6 ноября
В день магнитной бури рекомендуется заранее скорректировать распорядок: не планировать тяжёлую работу, ограничить использование гаджетов и больше времени проводить в спокойной обстановке. Если у вас хронические болезни, держите под рукой необходимые лекарства и наблюдайте за самочувствием.
Прогнозы учёных обновляются каждые несколько часов, поэтому при ухудшении состояния стоит следить за изменениями уровня солнечной активности.
Напомним, ранее мы писали про то, что в Бишкеке зафиксированы температурные рекорды ноября с показателями от +30 до +32 градусов.
