Как указано в данных Центра прогнозирования космической погоды NOAA, 30 марта ожидается повышение геомагнитной активности, что может отразиться на самочувствии людей.
Солнечная активность в этот день достигнет среднего уровня, а значит чувствительные к изменениям погоды люди могут столкнуться с ухудшением состояния, включая головную боль и усталость, пишет КТРК.
Какой будет магнитная активность 30 марта
В понедельник, 30 марта, прогнозируется К-индекс 4, что соответствует умеренной магнитной буре. Это так называемый «желтый уровень», который уже способен оказывать влияние на организм.
Важно учитывать, что подобные прогнозы обновляются каждые несколько часов, поэтому уровень активности может меняться в течение дня.
Что такое магнитная буря и как она возникает
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, в результате которых в космос выбрасываются заряженные частицы — протоны и электроны. Достигая магнитосферы Земли, они вызывают геомагнитные колебания.
Для оценки силы бурь используется К-индекс:
- 1–4 — слабые колебания, чаще всего незаметные;
- 5 и выше — сильные бури, способные влиять на здоровье и технику;
- 7–8 — мощные явления, при которых возможны полярные сияния.
При высоких значениях могут наблюдаться сбои в работе:
- мобильной связи;
- спутниковых систем;
- радиочастот;
- навигационных сервисов.
Как магнитные бури влияют на людей
Из-за изменений атмосферного давления у некоторых людей возникают неприятные симптомы:
- головная боль;
- усталость;
- раздражительность;
- стресс.
Особенно чувствительны к таким изменениям люди с хроническими заболеваниями.
Как снизить влияние магнитных бурь
Врачи рекомендуют соблюдать базовые меры, которые помогают легче перенести период повышенной активности:
- придерживаться режима сна и питания;
- избегать жирной, соленой пищи и алкоголя;
- сократить потребление кофе;
- пить больше воды и травяных чаев;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- выполнять легкие физические упражнения;
- избегать стрессов и конфликтов;
- при хронических заболеваниях — больше отдыхать и держать лекарства под рукой.
Также утром может помочь контрастный душ, а вечером — расслабляющая ванна.
Напомним, ранее мы писали про прогноз погоды на 30 марта в Бишкеке с потеплением и осадками в регионах страны.
