Новое исследование показало, что ежедневный приём мультивитаминов может помочь снизить риск гипертонии у людей старшего возраста. Работа опубликована в American Journal of Hypertension, пишет КТРК.
По данным Всемирной федерации сердца, высокое давление является крупнейшим фактором риска смертности в мире и связано почти с половиной случаев сердечных заболеваний и инсультов. Несмотря на развитие медицины, гипертония остаётся распространённой проблемой, особенно среди пожилых людей. Учёные считают, что витаминно-минеральные добавки могут стать простым инструментом профилактики.
Почему исследователи обратили внимание на витамины
Анализ основан на данных программы COcoa and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), в которой участвовали около 8 900 человек старше 60 лет. Целью было выяснить, могут ли добавки с витаминами и минералами влиять на давление и общее состояние здоровья пожилых.
Доктор Рикута Хамая из Гарвардской медицинской школы объяснил, что витамины и минералы играют важную роль в регуляции давления, поэтому комплексное использование может быть эффективнее, чем отдельные добавки.
«Поскольку витамины и минералы участвуют в контроле артериального давления, определение простой стратегии профилактики, такой как приём мультивитаминов, может стать ценным инструментом», — заявил Хамая.
Он отметил, что предыдущие исследования отдельных веществ, например витаминов D и E, давали противоречивые результаты, поэтому комплексный подход выглядит более перспективным.
Улучшения у людей с низким качеством питания
Результаты показали, что значимого эффекта среди всех участников не наблюдалось. Однако среди тех, чей рацион был беден полезными веществами, были зафиксированы заметные улучшения — давление стало ниже, а сосудистые показатели стабильнее.
Ученые объясняют это тем, что у людей с низким качеством питания изначально не хватает микроэлементов, важных для здоровья сосудов: антиоксидантов, калия и магния. Восполнение этих веществ с помощью мультивитаминов помогает нормализовать давление.
«Для людей с низким качеством питания мультивитамины восполняют дефицит необходимых микроэлементов, тогда как у тех, кто питается сбалансированно, дополнительный эффект не наблюдается», — говорится в отчёте.
Это указывает на то, что добавки особенно полезны на ранних стадиях, до развития хронических форм гипертонии.
Почему нужны дополнительные исследования
Учёные подчёркивают, что результаты требуют подтверждения на более широких выборках. В исследовании участвовали в основном пожилые европейцы, поэтому важно проверить эффективность добавок для других возрастных и этнических групп.
Кардиолог Чэн-Хан Чен, не участвовавший в работе, отметил, что полученные данные логичны, но нуждаются в дальнейшем изучении. Он предложил сосредоточиться на изучении взаимосвязи между качеством питания и действием витаминов.
«Гипертония остаётся одним из самых серьёзных факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний. Мы должны искать способы улучшения контроля давления, включая изучение роли мультивитаминов», — заявил Чен.
Как поддерживать нормальное давление
Специалисты напоминают, что приём мультивитаминов не заменяет здоровый образ жизни. Основные методы профилактики включают:
- употребление продуктов с высоким содержанием калия и магния;
- отказ от курения и алкоголя;
- регулярную физическую активность;
- контроль веса и уровня стресса.
В сочетании с этими привычками витаминные добавки могут стать эффективной частью комплексной профилактики гипертонии у пожилых людей.
Напомним, ранее мы писали о том, что какао помогает защитить сердце от последствий сидячего образа жизни.
