Как сообщает PsyPost, новое исследование показало, что бесконечный просмотр коротких видеороликов способен вызвать особый вид когнитивного истощения, известный как «упадок мозга». Авторы работы пришли к выводу, что именно это состояние может запускать цепочку психологических изменений.
Исследователи выяснили, что цифровое переутомление повышает вероятность эмоционального выгорания, усиливает стресс и тревожность, а в дальнейшем может способствовать появлению депрессивных симптомов, пишет КТРК.
Что обнаружили ученые
Авторы исследования описывают «упадок мозга» как состояние, при котором человек сталкивается с:
- умственной затуманенностью;
- рассеянным вниманием;
- когнитивной перегрузкой;
- снижением способности концентрироваться.
По словам исследователей, подобное состояние возникает из-за постоянного воздействия большого количества низкокачественного цифрового контента и отличается как от технологического стресса, так и от зависимости от видеоигр.
Почему короткие ролики перегружают мозг
Для объяснения механизма ученые использовали теорию когнитивной нагрузки.
Согласно этой модели:
- рабочая память человека имеет ограниченный объем;
- короткие видеоролики заставляют мозг мгновенно переключаться между разными темами;
- информация поступает слишком быстро для полноценной обработки;
- мозг не успевает отдыхать и формировать устойчивые воспоминания.
В качестве примера исследователи отмечают, что всего за несколько секунд пользователь может увидеть юмористический ролик, затем трагическую новость, а после этого кулинарный мастер-класс, что значительно увеличивает нагрузку на психическую систему.
Какие последствия выявило исследование
Авторы работы пришли к выводу, что когнитивное истощение становится важным фактором развития эмоционального выгорания.
По данным исследования, дальнейшая цепочка выглядит следующим образом:
- постоянное потребление короткого контента;
- снижение психической и эмоциональной энергии;
- усиление стресса и тревожности;
- повышение риска появления депрессивных симптомов;
- ухудшение способности справляться с повседневными задачами.
Напомним, ранее мы писали про новую перспективную молекулу, которая стала ориентиром для лечения ревматоидного артрита.
