Избыточный внутренний жир, скрытый глубоко в брюшной полости, может ускорять старение мозга, тогда как развитая мышечная масса, наоборот, помогает сохранять его молодость. К такому выводу пришли учёные из Университета Вашингтона, представив результаты на ежегодной конференции Радиологического общества Северной Америки. Об этом сообщает Radiological Society of North America, пишет КТРК.
Учёные использовали МРТ и искусственный интеллект, чтобы оценить состояние мозга и тела более тысячи здоровых людей. Они выяснили, что у тех, кто имеет больше мышц и меньше висцерального (внутреннего) жира, мозг выглядит биологически моложе. Это открытие может изменить подход к профилактике деменции и других возрастных нарушений.
Как соотношение жира и мышц влияет на мозг
Авторы исследования отметили, что баланс между мышечной массой и количеством внутреннего жира напрямую отражается на здоровье мозга. Люди с развитой мускулатурой демонстрируют «молодой» тип мозга, тогда как накопление скрытого жира ускоряет нейродегенеративные процессы.
«Здоровое тело с большей мышечной массой и меньшим количеством внутреннего жира чаще имеет молодой и функционально активный мозг», — заявил руководитель исследования доктор Сайрус Раджи.
Интересно, что подкожный жир, находящийся под поверхностью кожи, не оказывает значимого влияния на мозговое старение. Решающее значение имеет именно висцеральный жир, который окружает жизненно важные органы и влияет на обмен веществ.
МРТ и искусственный интеллект раскрывают тайны старения
В ходе эксперимента учёные провели МРТ-обследование 1164 добровольцев в возрасте около 55 лет. С помощью нейросетевых алгоритмов они оценили объём мышц, уровень висцерального и подкожного жира, а также биологический возраст мозга.
«Участники с более высоким соотношением внутреннего жира к мышцам демонстрировали признаки стареющего мозга, тогда как обладатели большей мускулатуры имели мозг, соответствующий более молодому возрасту», — отметил Раджи.
Такие результаты позволяют использовать комбинацию МРТ и ИИ не только для диагностики, но и для разработки персонализированных программ коррекции веса и профилактики когнитивных расстройств.
Как уменьшить висцеральный жир и сохранить мышцы
По словам учёных, оптимальное состояние достигается за счёт сочетания силовых тренировок, кардионагрузок и сбалансированного питания. Цель — не просто снизить общий вес, а уменьшить внутренний жир при сохранении или увеличении мышечной массы.
Поддержание тонуса мышц не только улучшает обмен веществ, но и укрепляет мозговые связи, замедляя естественное старение нервной системы. Это особенно важно для людей старше 40 лет, когда уровень мышечной массы начинает снижаться естественным образом.
Что это значит для будущих медицинских технологий
Учёные считают, что результаты исследования помогут разработать новые методы лечения, включая корректировку дозировок препаратов для снижения веса. Уже сегодня изучается возможность создания лекарств, которые избирательно воздействуют на висцеральный жир, не вызывая потери мышц.
«Потеря именно внутреннего жира при сохранении мышечной массы может стать ключом к замедлению старения мозга и снижению риска деменции», — отмечают исследователи.
Таким образом, сохранение баланса между мышцами и жиром становится не только вопросом внешнего вида, но и важным фактором защиты мозга.
Напомним, ранее мы писали про то, что врачи объяснили, как правильно измерять пульс и следить за сердечным ритмом.
