Как сообщает Verywell Health, для селезёнки не существует специальной лечебной диеты, однако некоторые продукты могут косвенно ухудшать состояние этого органа через воспалительные процессы, нарушения обмена веществ и заболевания печени.
Специалисты отмечают, что наибольшую опасность представляют продукты и привычки, способствующие развитию хронических заболеваний печени, которые нередко отражаются и на работе селезёнки, пишет КТРК.
Какие продукты считаются наиболее вредными
Исследователи выделили четыре основные категории продуктов и напитков, которые могут негативно влиять на состояние селезёнки.
- переработанные мясные продукты;
- насыщенные жиры;
- рафинированные углеводы;
- алкоголь.
Почему переработанное мясо вызывает опасения
К этой категории относятся:
- бекон;
- колбасы;
- хот-доги;
- салями;
- мясные деликатесы.
Такие продукты содержат большое количество натрия, насыщенных жиров и консервантов. По данным экспертов, их регулярное употребление может способствовать развитию воспалений, повышению артериального давления и ухудшению кардиометаболического здоровья.
Как насыщенные жиры связаны с селезёнкой
Исследования показывают связь между высоким потреблением насыщенных жиров и изменениями показателей печени.
По данным специалистов, накопление жира и повышение уровня печёночных ферментов относятся к факторам риска метаболически ассоциированной жировой болезни печени. При этом увеличение селезёнки нередко сопровождает такие нарушения.
Какое влияние оказывают рафинированные углеводы
Научных данных о прямом воздействии рафинированных углеводов на селезёнку пока немного. Однако они способны повышать уровень сахара в крови и со временем способствовать развитию инсулинорезистентности и заболеваний печени.
Эксперты рекомендуют по возможности заменять такие продукты цельнозерновыми вариантами, богатыми клетчаткой.
Почему алкоголь остаётся одним из главных рисков
Специалисты предупреждают, что чрезмерное употребление алкоголя способно повреждать ткани селезёнки и уменьшать её мышечную массу.
Кроме того, алкоголь:
- усиливает гибель клеток;
- замедляет их восстановление;
- нарушает иммунные процессы;
- способствует развитию алкогольной болезни печени.
Эти изменения отражаются как на размере селезёнки, так и на её способности выполнять защитные функции организма.
Напомним, ранее мы писали о том, что снижение уровня Каспийского моря ускорится и создаст угрозы для экосистем и экономики региона.
