Растительный белок продлевает жизнь: результаты масштабного исследования

Новое исследование, охватившее более сотни стран за период почти в шесть десятилетий, показало, что растительный белок помогает взрослым людям жить дольше. 

Как развить заднюю дельту: мощная тренировка для сбалансированных плеч

Задняя дельта играет решающую роль в формировании симметричной и сильной плечевой зоны, улучшает осанку, повышает устойчивость суставов и предотвращает травмы. 

Как освоить тренажер для тяги: улучшите свою тренировку

Правильное выполнение упражнения, регулярные тренировки и внимание к технике помогут вам избежать травм и значительно улучшить физическую форму.