Эффективные способы мгновенно остановить чихание: необычные лайфхаки

Для мгновенного купирования чихания можно использовать простые, но эффективные лайфхаки, которые не требуют препаратов или специальных условий, достаточно знать правильные точки давления. 

Поколение Альфа: кто они и что делает их уникальными

Поколение Альфа представляет собой ещё не до конца сформированную социальную категорию, чья идентичность определяется цифровой средой, индивидуализмом и быстрым темпом перемен. 

Упражнения с собственным весом, которые сжигают жир быстрее бега

Интенсивные упражнения с собственным весом не только сжигают больше калорий за короткий промежуток времени, чем бег, но и развивают силу, ускоряют метаболизм и формируют выносливое тело. 

Продукты, которые нарушают ваш сон: что стоит исключить из рациона

Некоторые повседневные продукты, даже кажущиеся безобидными, могут существенно влиять на качество сна, вызывая ночные пробуждения, тревожность или трудности с засыпанием, поэтому важно внимательно подходить к вечернему рацион.