Как развить скорость реакции: проверенные способы тренировок

Современные методики тренировки скорости реакции и движений включают беговые ускорения, удары, прыжковые и игровые упражнения, которые помогают развивать координацию, выносливость и способность организма быстро адаптироваться к изменениям ситуации.

Простые упражнения стоя, которые убирают бока

Убрать лишний жир с боков после 40 лет помогают простые упражнения стоя, которые одновременно укрепляют корпус, формируют талию и ускоряют метаболизм.