Продукты из супермаркета, которые увеличивают риск преждевременной смерти

Исследование показало, что добавление даже небольшого количества ультраобработанных продуктов в ежедневный рацион увеличивает риск преждевременной смерти, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и когнитивных нарушений. 

Тренировки и их влияние на иммунитет: скрытые риски для спортсменов

Физическая нагрузка может стать как источником здоровья, так и причиной его ослабления, если игнорировать сигналы организма и превышать допустимые пределы тренировок.

Продукты из супермаркета, которые увеличивают риск преждевременной смерти

Исследование показало, что добавление даже небольшого количества ультраобработанных продуктов в ежедневный рацион увеличивает риск преждевременной смерти, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и когнитивных нарушений. 

Быстрая ходьба снижает риск нарушений сердечного ритма

Регулярная быстрая ходьба связана с заметным снижением риска аритмий и улучшением сердечно-сосудистых показателей благодаря её воздействию на метаболизм, воспаление и массу тела.