Как тренировка на орбитреке помогает избавиться от жира на животе

Тренировки на орбитреке могут стать неотъемлемой частью вашей программы похудения, помогая не только сжигать жир на животе, но и улучшать общую физическую форму, укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость организма.

Сколько нужно шагов в день, чтобы дожить до глубокой старости

Ежедневная ходьба, даже в небольшом объёме, способна кардинально изменить ваше здоровье, продлить годы жизни, снизить риск серьёзных заболеваний и подарить ментальное спокойствие.