5 лучших упражнений с собственным весом для укрепления и тонизации рук за 30 дней

Прокачайте свои руки без оборудования с этими простыми и эффективными упражнениями, которые помогут вам достичь результатов за 30 дней.

Почему смена кроссовок может увеличить риск травм в три раза

Исследование, проведенное Университетом Флориды, показало, что многие бегуны не осознают, как их стопы касаются земли во время бега.