7 упражнений с собственным весом, которые эффективнее гантелей для рук

Функциональные упражнения с собственным весом позволяют развить силу, выносливость и чёткий рельеф рук, при этом не требуя специального оборудования, делая их идеальными для домашних тренировок. 

Темный шоколад как секретный ингредиент в спортивном питании

Горький шоколад признан эффективным продуктом для улучшения спортивной выносливости, восстановления и здоровья сосудов благодаря содержанию флавонолов, эпикатехина и других антиоксидантов.