Формирование новых привычек требует времени и усилий, но можно ускорить этот процесс, правильно планируя свои действия и используя триггеры.
Формирование новых привычек требует времени и усилий, но можно ускорить этот процесс, правильно планируя свои действия и используя триггеры.
Исследование, проведенное Университетом Флориды, показало, что многие бегуны не осознают, как их стопы касаются земли во время бега.
Исследование, проведенное Университетом Флориды, показало, что многие бегуны не осознают, как их стопы касаются земли во время бега.
Эти пять упражнений помогут вам не только проверить, но и улучшить силу и выносливость вашего корпуса, обеспечивая стабильность и защиту от травм.