Активный образ жизни

30 минут спорта в день: достаточно ли этого, чтобы исправить плохое питание

Получасовая тренировка полезна для сердца и мышц, но она не в силах компенсировать постоянный избыток калорий, поэтому только сочетание движения и правильного питания даёт устойчивый и заметный результат.