Отвлечение

Отвлечения во время медитации: как не считать их ошибкой

Отвлечения во время медитации не разрушают практику, а наоборот, делают её полноценной, помогая замечать движения ума и возвращаться к наблюдению без осуждения и напряжения, укрепляя навык осознанности через повторение и…