Переутомление

Как определить переутомление мышц и избежать его негативных последствий

Мышечное переутомление может существенно снизить работоспособность и вызвать длительные проблемы со здоровьем, поэтому важно заранее распознавать симптомы и грамотно подходить к организации тренировочного процесса.