Прогресс

Почему прогресс в тренировках может остановиться

Чтобы мышцы росли, сила увеличивалась, а тренировки приносили ощутимые плоды, необходимо внедрить систему чередования нагрузок, чередовать стимулы, избегать однообразия и учитывать восстановление организма как неотъемлемую часть плана.