Суставы

Тренировка с собственным весом для сжигания жира без нагрузки на суставы

Все перечисленные упражнения являются эффективными средствами для укрепления мышц и сжигания жира без чрезмерной нагрузки на суставы, их можно выполнять в любой обстановке, независимо от уровня подготовки.