Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на LifehackSolution
Чихание — естественный рефлекс организма, направленный на очищение дыхательных путей от раздражителей. Однако внезапные и частые приступы чихания могут быть крайне неудобными, особенно в общественных местах. Для таких ситуаций существуют нестандартные методы, которые позволяют быстро и эффективно справиться с проблемой без медикаментов и специальных средств.
Методы, описанные ниже, основаны на физиологических и сенсорных реакциях организма. Их эффективность подтверждена практическими наблюдениями и широко используется сторонниками естественного оздоровления. Эти лайфхаки легко применимы в любых условиях — дома, на работе, в транспорте.
Давление на точки — быстрый рефлекс-контроль
Стимуляция биологически активных точек помогает прервать сигнал к чиханию на уровне рефлекса. Одной из таких зон является область между бровями — так называемая «точка третьего глаза». Легкое надавливание на неё пальцем в течение 30 секунд помогает стабилизировать нервную активность.
Также эффективно воздействие на углубление между носом и верхней губой. Массаж этой зоны круговыми движениями позволяет временно блокировать раздражение слизистой и подавить позыв к чиханию. Обе точки можно задействовать одновременно для усиленного эффекта.
Мгновенное «обратное дыхание»
При первых признаках чихания полезно применить метод резкого вдоха через нос — так называемое «нюхательное» дыхание. Такой неожиданный поток воздуха меняет направление раздражения слизистой и сбивает импульс, отправляемый в мозг.
Альтернативой является глубокий медленный вдох с последующим продолжительным выдохом. Эти техники регулируют активность блуждающего нерва, участвующего в запуске рефлекторного чихания. Практика показывает, что они могут подавить даже серию чиханий.
Ледяной контакт как срочная мера
Контакт с холодным предметом вызывает резкое сужение сосудов, что уменьшает раздражение в носовой полости. Простой способ — приложить холодную металлическую ложку к нёбу. Такой температурный шок нарушает сенсорную цепочку, ответственную за чихание.
Не менее действенно использование холодного компресса на область шеи или за ушами. Воздействие на заднюю часть головы охлаждает вагусную зону, тем самым снижая активность нервных окончаний, участвующих в запуске рефлекса.
Промывка соляным раствором
Быстрая очистка носа с помощью раствора соли позволяет удалить пыль, аллергены и другие раздражители, вызывающие чихание. Для этого подойдёт простая смесь — чайная ложка соли на стакан тёплой воды. Раствор следует вводить в ноздрю при наклоне головы, позволяя жидкости вытекать из другой ноздри.
Такой способ эффективен как при внезапном приступе чихания, так и для регулярной гигиены носа в сезоны повышенной пыльности или при аллергии. Промывка не вызывает привыкания и может использоваться ежедневно.
Натуральные ароматические средства
Эфирные масла оказывают быстрый терапевтический эффект благодаря своим антисептическим и сосудосуживающим свойствам. Особенно полезны масла мяты, эвкалипта и лаванды. Несколько капель можно добавить в горячую воду и вдыхать пар, накрывшись полотенцем.
Такая ингаляция помогает снять отёк слизистой и устранить раздражение. Подобный эффект даёт и втирание ментоловой мази под ноздри — испарения быстро достигают рецепторов и блокируют чихательный рефлекс.
Напомним, ранее мы писали о том, как сила меняет в нашей жизни всё.
