Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на American Physiological Society
Исследование, проведенное учеными из Университета Ковентри и опубликованное в журнале American Physiological Society, предлагает обнадеживающие выводы для любителей сауны и джакузи.
Оно показывает, что эти процедуры могут укреплять сосуды и улучшать кровообращение на уровне, сопоставимом с результатами умеренной физической активности, такой как ходьба или велосипедные поездки.
В рамках эксперимента добровольцы проводили одинаковое время в сауне, гидромассажной ванне или занимались на велотренажере. Хотя физическая активность обеспечивала большее сжигание калорий, изменения в параметрах кровообращения, частоте сердечных сокращений и артериальном давлении были схожи у всех участников.
Ученые связывают это с эффектом «пассивного нагрева», при котором повышается температура тела, что приводит к увеличению притока крови к коже и выработке молекул, способствующих росту клеток и защите сосудов.
Тем не менее, важно помнить, что сауны и гидромассажные ванны не могут полностью заменить физическую активность. Хотя эти процедуры полезны, они не обеспечивают всех преимуществ тренировок, таких как сжигание жира и наращивание мышечной массы. Поэтому не стоит спешить отменять абонемент в спортзал, несмотря на привлекательность расслабляющих процедур.
Напомним, ранее мы писали о том, что женщина из Техаса потеряла зрение из-за контактных линз и акантамебы.
