Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Eatthis
Чрезмерное потребление сахара может привести к множеству скрытых проблем со здоровьем. Если время от времени съесть сладости не вызовет серьезных последствий, то постоянное употребление сахара может быть связано с хроническими воспалениями, заболеваниями сердца и диабетом 2 типа. Исследования показывают, что избыточный сахар нарушает баланс микробиоты кишечника, что в свою очередь влияет на общее состояние организма.
Слишком частые желания поесть сладкое могут быть следствием колебаний уровня сахара в крови. Быстрое повышение сахара, а затем его резкое падение вызывают новые приступы голода, создавая порочный круг. Подобное ощущение часто сопровождается частыми перепадами энергии: вы можете чувствовать себя энергичным, а потом вдруг ощущать сильную усталость. Это также может быть результатом чрезмерного потребления сахара.
Не стоит забывать и о здоровье зубов. Сахар способствует развитию кариеса, так как его переработка в полости рта образует кислоту, которая разъедает эмаль зубов. Вследствие этого частые проблемы с зубами могут сигнализировать о том, что сахара в рационе слишком много.
Сахар также может мешать нормальной работе желудочно-кишечного тракта и даже приводить к увеличению массы тела. Он способствует набору лишнего веса, нарушая обмен веществ и заставляя организм требовать еще больше пищи.
К тому же, слишком большое количество сахара в рационе может приводить к хроническим болям и воспалениям в теле. Это происходит из-за того, что сахар усиливает воспалительные процессы. К тому же, чрезмерное потребление сахара может повлиять на уровень артериального давления. Высокие уровни сахара способствуют повышению давления, что может повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.
Напомним, ранее мы писали о том, как привести талию в форму за 30 дней без скручиваний.
