Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Eatthis
Замена кофе на матчу становится всё более популярной среди тех, кто заботится о своём здоровье. Матча, порошковый зелёный чай из Японии, дает мягкий и длительный заряд энергии без ощущения тревожности. В отличие от кофе, который может вызвать нервозность и учащённое сердцебиение, матча обеспечивает бодрость благодаря содержанию L-теанина. Эта аминокислота помогает сохранять спокойствие и концентрацию в течение дня.
Кроме того, матча обладает множеством полезных свойств. В её составе содержится антиоксидант EGCG, который снижает воспаления, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Регулярное употребление матчи помогает организму бороться со стрессом и улучшает общее самочувствие. Это делает её отличным выбором для тех, кто хочет заботиться о своём здоровье без лишних нагрузок на организм.
Матча также положительно влияет на умственную активность. Она помогает улучшить концентрацию и память, что особенно важно в напряжённые рабочие дни. Благодаря сочетанию умеренного количества кофеина и L-теанина напиток даёт стабильный энергетический заряд без резких перепадов настроения и усталости.
Помимо пользы для здоровья, матчу просто приготовить, и она приятна на вкус. Её можно пить как в горячем, так и в холодном виде, добавляя растительное молоко для мягкости. Такой напиток становится не только полезной, но и вкусной альтернативой кофе, способной стать частью повседневного рациона.
Напомним, ранее мы писали про 5 упражнений для оценки силы вашего кора и общей физической подготовки.
