Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Psychology Today
Множество людей, страдающих от суицидальных мыслей, не обращаются за профессиональной помощью до своей смерти. Это явление является довольно распространённым и наблюдается в странах с развитыми системами психиатрической помощи. При этом важным фактором остаётся психологическое восприятие самоубийства как нормального и логичного выбора, что снижает желание обратиться к специалистам.
Причины, по которым люди, склонные к суициду, не ищут помощи, могут быть самыми различными. Это и стигматизация, и страх быть непонятым, и боязнь попасть в психиатрическую больницу. Но есть и более глубокие внутрипсихические причины. Многие из тех, кто переживает моменты суицидальных мыслей, считают, что их страдания непреодолимы, и помочь им уже невозможно. Суицид часто воспринимается как единственное решение, которое находит гармонию с внутренним восприятием себя.
Суицид как эго-синтоничная цель
Эго-синтоничность – это психологический термин, который описывает состояние, когда действия или мысли согласуются с внутренним образом личности. Для человека, находящегося в кризисном состоянии, мысль о суициде может восприниматься как естественная реакция на боль и отчаяние. В таких моментах самоубийство становится логичной целью, соответствующей негативному восприятию себя. Суицид видится как способ окончательно избавиться от боли, и в этом контексте просьба о помощи может казаться лишней.
Множество людей, переживших попытку суицида, после совершения действия понимают, что оно было ошибочным. Примером служат выжившие после падения с высоких мостов, которые в момент падения осознают, что их поступок был неправильным. Эта смена восприятия — от эго-синтоничного состояния к эго-дистоничному — подтверждает, что суицидальные мысли и действия могут быть временными, изменчивыми и подверженными внутренним колебаниям.
Почему люди не считают помощь необходимой
Согласно исследованиям, 75% людей, переживших суицидальные мысли, утверждают, что не считают нужным обращаться за помощью. В ответ на вопросы о возможной помощи лишь малая часть упоминает о врачах или психологах. Для них суицидальные мысли кажутся настолько естественными, что решение о поиске внешней помощи не воспринимается как необходимое. Это может быть связано с ощущением, что проблема слишком глубокая для кого-то другого, или же с уверенностью, что лечение не изменит текущей ситуации.
Суицид может восприниматься как необратимый шаг, и для многих людей он становится результатом длительного психологического напряжения. Состояние глубокой депрессии, когда человек ощущает себя беспомощным и никчемным, делает суицид единственным доступным выходом. Это восприятие усиливается, когда суицидальные мысли становятся регулярными, почти нормальными для данного человека.
Как терапия может помочь изменить восприятие
Для людей, переживших попытки самоубийства, важным элементом лечения может стать терапевтическая работа с их суицидальной историей. Например, метод, включающий просмотр видеозаписей рассказов о собственных попытках суицида, помогает пациенту увидеть свою ситуацию со стороны. Это позволяет изменить восприятие и осознать, что суицид — это не единственный выход. Таким образом, терапия даёт возможность вырваться из замкнутого круга и восстановить способность воспринимать жизнь более широко и позитивно.
Кроме того, успешные подходы, такие как короткие интервенции, фокусируются на развитии осознанности пациента относительно собственных действий. Это позволяет не только увидеть ошибки в восприятии реальности, но и распознать сигналы, которые могут привести к новой попытке суицида. На практике такие методы снижают вероятность повторных суицидальных попыток, предоставляя людям инструменты для борьбы с тяжёлыми мыслями.
Суицид как болезненный, но личный опыт
Психологи и психотерапевты, работающие с суицидальными пациентами, должны понимать, что каждый случай уникален. Медицина традиционно пытается справиться с проблемой через диагностику и лечение болезни, но это не всегда эффективно в контексте суицидальных людей. Важно признать, что решение о помощи должно исходить не только от специалиста, но и от самого пациента. Суть подхода к лечению заключается в сотрудничестве, совместной работе над пониманием причин суицидальных мыслей и выработке путей выхода из кризиса.
Пренебрежение личным опытом пациента и его внутренними переживаниями может привести к отчуждению и утрате доверия. И наоборот, когда терапевт и пациент работают в единой команде, осознавая глубину проблемы, вероятность успешного восстановления значительно возрастает.
Напомним, ранее мы писали о том, почему пять минут превращаются в двадцать.
