Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Psychology Today
В поисках смысла жизни многие из нас стремятся к чему-то грандиозному. Мы чувствуем необходимость найти свою «большую цель», которая станет основой всей жизни, и часто связываем её с карьерой или личными достижениями. Однако японская философия предлагает иной взгляд на этот процесс, утверждая, что смысл жизни можно найти не только в стремлении к успеху, но и в самых простых радостях каждого дня. Рассмотрим, как концепция «икигай» помогает людям жить с гармонией между большими и маленькими целями.
Что такое икигай?
Слово «икигай» пришло из Японии и часто интерпретируется как «смысл жизни» или «призвание». В западной культуре часто его представляют как некую сумму четырёх сфер: того, что вам нравится, в чем вы хороши, что нужно миру и что приносит доход. Однако для японцев этот термин может быть не таким грандиозным, как мы привыкли его воспринимать. Икигай не обязательно должен быть чем-то, что сопровождает вас всю жизнь, наполняя её великой целью. Это может быть что-то, что приносит вам радость и помогает справляться с повседневными трудностями.
В некоторых случаях икигай — это момент, когда вы просто наслаждаетесь чашечкой чая или бокалом саке после трудного дня. Важно, что это не связано с достижениями или результатами, а с тем, что приносит удовольствие именно здесь и сейчас.
Икигай: большие цели и маленькие удовольствия
Для многих людей икигай ассоциируется с чем-то грандиозным, чем-то, что определяет всю их жизнь. Это может быть долгосрочный проект, создание семьи или успешная карьера. Однако есть и другой подход, при котором икигай — это не только глобальная цель, но и маленькие удовольствия, которые делают каждый день ценным. Возможно, это просто вечерняя прогулка в тени деревьев или тёплый напиток, который согревает в холодный вечер.
Японская культура воспринимает икигай как гармоничное сочетание больших и маленьких радостей. В отличие от западной привычки сосредотачиваться только на карьере и материальном успехе, в Японии ценят моменты, которые заставляют нас улыбаться и чувствовать счастье в настоящем моменте.
Как маленькие радости помогают достигать больших целей
Иногда мы слишком зацикливаемся на долгосрочных целях и забываем о простых вещах, которые наполняют наш день смыслом. Когда мы ориентированы только на великие достижения, мы рискуем потерять связь с реальностью и забыть, как важно наслаждаться простыми радостями. Икигай учит нас, что каждый день имеет ценность и что нужно находить моменты счастья, которые могут привести к большому личному удовлетворению.
Кроме того, маленькие радости могут стать катализатором для больших достижений. Если вы уделяете внимание малым удовольствиям — будь то любимая книга или прогулка по парку — это создаёт внутреннюю гармонию, необходимую для решения более крупных задач.
Икигай в повседневной жизни: как найти баланс
Для того чтобы жить в гармонии, важно понять, что икигай не должен быть чем-то мучительным или трудным. Это не обязательно должно быть великим призванием, которое можно описать словами. Возможно, ваша цель — это просто момент покоя и радости в течение дня, который помогает вам быть более собранным и счастливым.
Икигай можно найти в обыденных вещах: в приготовлении пищи для себя или близких, в уединённой прогулке, в общении с друзьями. Это даёт возможность каждому почувствовать, что жизнь полна смысла, даже если её главные моменты не связаны с глобальными изменениями или кардинальными шагами.
Принятие простоты как философия жизни
Постоянное стремление к великим целям может привести к разочарованиям, если ожидания не оправдываются. Икигай напоминает нам, что счастье можно найти не только в достижениях, но и в простых моментах, которые делают нас счастливыми. В Японии жизнь наполнена маленькими радостями, и эта философия помогает сохранить душевное равновесие.
По сути, икигай — это не идеал, а способ жизни, который позволяет людям находить баланс между тем, что они делают, и тем, что доставляет им настоящее удовольствие. Важно понять, что для гармонии в жизни не нужно жертвовать одним ради другого — можно и нужно наслаждаться каждым моментом.
Напомним, ранее мы писали о том, как выйти за пределы своего «установленного уровня счастья».
