Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Eatthis
Комбуча — это напиток, который стал популярен благодаря своим полезным свойствам. Он изготовлен путем ферментации чая с сахаром и специальной культурой бактерий и дрожжей. Эта смесь превращает напиток в освежающее и полезное средство, насыщенное пробиотиками. Многие люди полагают, что регулярное потребление комбучи способствует улучшению здоровья кишечника, поддержанию иммунной системы и даже снижению воспалений.
Несмотря на это, комбуча не является чудо-напитком. Она может содержать небольшое количество сахара и кофеина, что важно учитывать тем, кто следит за потреблением этих веществ. В то же время, полезные свойства комбучи во многом связаны с ее антиоксидантами и полифенолами, которые помогают организму бороться с окислительным стрессом и снижать воспаления.
Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление комбучи может вызвать неприятные побочные эффекты. Некоторые люди жалуются на вздутие живота или дискомфорт из-за ее кислой и газированной природы. Также, из-за высокой кислотности комбуча может негативно повлиять на зубную эмаль, особенно если употреблять напиток часто и без особых мер предосторожности.
Хотя комбуча обладает рядом полезных свойств, не стоит ожидать от нее мгновенных чудес. Если у вас есть проблемы с пищеварением или ослабленный иммунитет, лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как включить этот напиток в повседневный рацион. Сбалансированное потребление может быть полезным, но всегда важно подходить к этому с умом.
Напомним, ранее мы писали о том, почему «сдающие» приседания стали популярны для укрепления.
