Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Eatthis
Основой рецепта является консервированный тунец в воде, который сочетается с нежной заправкой из авокадо-майонеза, греческого йогурта, горчицы и щепотки соли с чесночным порошком. Этот салат богат белками, которые помогают восстанавливать силы после физических нагрузок.
Добавление свежего сельдерея делает текстуру блюда хрустящей, сохраняя при этом низкую калорийность. Для большей питательности можно добавить вареное яйцо, а легкий цитрусовый вкус обеспечит немного лимонного сока. Этот рецепт легко адаптируется к любым вкусовым предпочтениям, оставаясь универсальным и полезным вариантом для рациона.
Готовое блюдо удобно хранить в холодильнике до трех дней, что особенно актуально для тех, кто готовит еду заранее. Оно идеально подходит как для перекуса перед тренировкой, так и для восполнения энергии после спортивных занятий. Сбалансированное сочетание белков и полезных ингредиентов помогает поддерживать физическую форму и общий тонус.
Салат с тунцом можно подавать не только как самостоятельное блюдо, но и использовать в качестве начинки для овощей или сочетать с цельнозерновыми хлебцами. Это универсальный рецепт для тех, кто ищет легкость, пользу и удобство в приготовлении.
Напомним, ранее мы писали о том, как приготовить утреннюю трапезу быстро и вкусно.
