Будильник

Откладывание будильника: как повторное пробуждение влияет на мозг и сон

Отложенное пробуждение с повторным нажатием будильника нарушает важные фазы сна, снижает когнитивные функции и способствует накоплению усталости, что негативно влияет на здоровье и продуктивность в течение дня.