Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на International Journal of Epidemiology
Тема работы за высокими столами стала актуальной в последние годы. С каждым годом все больше людей переходят на стоячие рабочие места, считая, что это поможет улучшить их здоровье. Однако недавно проведенные исследования показали, что постоянная работа стоя может привести к проблемам с кровообращением и не дает значительных преимуществ для здоровья по сравнению с обычным сидением.
Одно из крупнейших исследований, в котором участвовали 83 тысячи человек, показало, что простое стояние не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Участники исследования носили устройства, которые отслеживали их позу в течение почти семи лет. Результаты показали, что сидение более 10 часов в день действительно связано с повышенным риском развития заболеваний сердца. Однако замена сидячего положения на стояние не решает эту проблему.
Более того, длительное стояние в течение рабочего дня может привести к различным проблемам с кровообращением. Одним из наиболее распространенных заболеваний является варикозное расширение вен. Люди, которые долго стоят на работе, часто жалуются на боли в ногах и спине. Такие симптомы могут быть следствием застоя крови в нижних конечностях, что мешает нормальной циркуляции.
Тем не менее, исследования показали, что использовать регулируемые столы может быть полезно. С их помощью можно чередовать положение тела, меняя высоту рабочего стола. Это позволит избежать вредных последствий длительного стояния, а также поможет организовать легкие физические упражнения и короткие прогулки, которые необходимы для поддержания нормального кровообращения и общего состояния здоровья.
Напомним, ранее мы писали о том, насколько полезно пить 8 стаканов воды в день.
