Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Oxford Academic
Многочисленные исследования подтверждают, что сон в условиях искусственного освещения негативно влияет на здоровье. Постоянное воздействие света от телевизора или других устройств нарушает естественные биологические ритмы организма, что приводит к замедлению метаболизма и повышению риска набора лишнего веса.
Это особенно опасно для пожилых людей, у которых увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования, проведенные в течение пяти лет с участием женщин среднего возраста, выявили прямую связь между ночным освещением и развитием ожирения.
Электрический свет ночью вызывает гормональные сбои, которые напрямую влияют на набор веса. Участники эксперимента также отметили ухудшение общего состояния здоровья, включая рост уровня сахара в крови.
Современная медицина рассматривает влияние ночного света как важный фактор риска. Синдром «светлая ночь», получивший широкое распространение в развитых странах, уже стал проблемой глобального масштаба. Ученые подчеркивают, что устранение источников света в спальне может помочь предотвратить множество проблем, включая гипертонию, диабет и раннюю смертность.
Напомним, ранее мы писали о том, что исследователи из нескольких стран мира провели масштабный анализ, изучая влияние религиозных убеждений на риск суицидального поведения.
