Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Science Alert
Использование телефона во время посещения туалета стало привычкой для многих, однако эта практика может значительно повысить риск развития геморроя. Новое исследование выявило, что у людей, которые пользуются смартфоном в туалете, вероятность появления геморроя увеличивается на 46 процентов. Этот диагноз связан с воспалением вен в нижней части прямой кишки, что часто происходит из-за повышенного давления.
Исследование, проведённое среди 125 участников, проходивших колоноскопию, показало, что более 40 процентов из них имели геморрой. При этом 93 процента опрошенных заявили, что регулярно используют телефон в туалете хотя бы раз в неделю. Эти данные подчёркивают потенциальную связь между временем, проведённым на унитазе с телефоном, и проблемами с венами прямой кишки.
Длительное сидение и риск развития геморроя
Учёные предполагают, что длительное сидение на унитазе ослабляет и расширяет кровеносные сосуды в области ануса и прямой кишки, что способствует развитию геморроя. Некоторые врачи рекомендуют ограничивать время нахождения в туалете до 10 минут, а некоторые даже советуют не задерживаться более 3 минут. Такая мера направлена на снижение давления на сосуды и уменьшение риска воспаления.
Кроме того, смартфоны способны затягивать внимание, из-за чего человек может непреднамеренно проводить в туалете гораздо больше времени, чем планировал. Это усугубляет проблему и повышает вероятность возникновения неприятных симптомов. Специалисты советуют ограничить использование телефона в туалете, чтобы сохранить здоровье сосудов и предотвратить развитие геморроя.
Геморрой: причины и современные данные
Геморрой — это скопление кровеносных сосудов и соединительной ткани вокруг нижнего отдела прямой кишки. Несмотря на распространённость этого состояния, точные причины его возникновения остаются не до конца изученными. Известно, что факторами риска являются напряжение при дефекации, частые запоры и длительное время, проведённое на унитазе.
В Соединённых Штатах ежегодно около 4 миллионов пациентов обращаются к врачам и в отделения неотложной помощи с симптомами геморроя. Однако современная статистика и исследования на эту тему редки, что усложняет точное понимание масштабов и особенностей заболевания. Последнее масштабное национальное исследование было проведено более 30 лет назад, что подчеркивает необходимость новых данных.
Влияние смартфонов на гигиену и здоровье
Недавние исследования и эксперты в области медицины призывают рассматривать туалет как зону, свободную от использования смартфонов. Это связано не только с риском геморроя, но и с гигиеническими аспектами. «Туалетный скроллинг» может отвлекать от главной задачи и негативно сказываться на здоровье.
Пока учёные продолжают изучать влияние современных гаджетов на здоровье человека, важно соблюдать рекомендации по ограничению времени пребывания в туалете и минимизировать использование телефона в это время. Это поможет снизить риски развития геморроя и улучшить общее состояние здоровья.
Рекомендации по здоровому поведению
Для снижения риска возникновения геморроя следует внимательно относиться к продолжительности времени, проводимого в туалете. Оптимально ограничивать это время до 3–10 минут, избегая отвлечений, таких как смартфоны. Основная задача — максимально быстро и эффективно справиться с естественной потребностью, не создавая дополнительного давления на сосуды прямой кишки.
Регулярное соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и избежать неприятных последствий, связанных с геморроем. Важно помнить, что здоровье — это комплексный результат многих мелочей, в том числе и таких повседневных привычек, как использование телефона в туалете.
Напомним, ранее мы писали о том, вызывают ли энергетики рак.
