Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на PLOS
Исследования показали, что регулярное потребление чая и кофе может значительно уменьшить риск развития инсульта и деменции у пожилых людей. Ученые из Китая изучили данные более 365 тысяч человек в возрасте от 50 до 74 лет и пришли к выводу, что ежедневное употребление этих напитков снижает вероятность этих заболеваний на 30% и более.
Это открытие основано на анализе данных, собранных в Великобритании. Исследования показали, что питьё 2-3 чашек чая и кофе в день может снизить риск инсульта на 32%, а деменции на 28%. Чай и кофе содержат антиоксиданты и полифенолы, которые помогают поддерживать нормальное артериальное давление и укрепляют сосуды. Это, в свою очередь, способствует улучшению кровообращения в мозге.
Частое употребление этих напитков полезно для здоровья, но важно соблюдать умеренность. Исследователи предупреждают, что для получения максимального эффекта необходимо пить чай и кофе регулярно, но не превышать рекомендуемую дозу. Лишние чашки могут привести к побочным эффектам.
Хотя исследование не даёт прямых медицинских рекомендаций, его результаты подтверждают, что умеренное потребление чая и кофе оказывает положительное влияние на здоровье людей пожилого возраста. Важно помнить, что перед изменением привычек следует проконсультироваться с врачом.
Напомним, ранее мы писали о том, как найти точку G и что об этом говорит наука.
