Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Psychology Today
Это связано с потерей близких, ухудшением здоровья и снижением когнитивных способностей. Психологи отмечают, что пожилые люди могут злиться из-за ощущения потери контроля над жизнью, что особенно выражено при изменении привычной среды или ухудшении физического состояния. Эти факторы вызывают депрессию, которая в свою очередь усиливает приступы гнева и раздражения.
Социальная изоляция также играет важную роль. В пожилом возрасте круг общения сужается из-за утраты друзей и родственников, что приводит к чувству одиночества. Найти новые связи становится сложнее, а постоянное чувство потери делает людей более замкнутыми и раздражительными. Хронические болезни и постоянные боли усугубляют ситуацию, так как человек вынужден мириться с ограничениями, которые не позволяли ему вести привычный образ жизни. Это провоцирует не только физический, но и эмоциональный дискомфорт.
Изменения в когнитивных процессах, такие как ухудшение памяти, сложности с концентрацией и замедленная реакция, также могут быть источником раздражительности. Если к этому добавляются возрастные заболевания, например, деменция или болезнь Альцгеймера, то самоконтроль ослабевает, а вспышки гнева становятся частыми. Гормональные изменения тоже играют свою роль: снижение тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин может вызывать перепады настроения, которые перерастают в раздражительность и даже агрессию.
Психологи советуют пожилым людям работать над управлением гневом, используя дыхательные упражнения, медитацию и регулярную физическую активность. Важно находить новые источники радости и смысл жизни, а также поддерживать социальные связи. Родственники и опекуны должны быть внимательны к изменениям в поведении, так как своевременная помощь и профессиональная поддержка способны значительно улучшить эмоциональное состояние пожилых людей.
Напомним, ранее мы писали о том, что как мантры помогают менять жизнь.
