Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на StudyFinds
Регулярные занятия аэробными упражнениями могут значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Это доказали ученые из Университета Бристоля и Федерального университета Сан-Паулу, изучив влияние физической активности на стареющий мозг. В ходе эксперимента на крысах, которые выполняли упражнения на беговой дорожке в течение восьми недель, исследователи обнаружили снижение вредных белков в мозге. Уровень амилоидных бляшек уменьшился на 76 процентов, а тау-белков — на 63 процента.
Помимо снижения количества патологических белков, физическая активность улучшила общее состояние мозга. Число здоровых клеток мозга увеличилось в два с половиной раза, а воспалительные процессы сократились на 55–68 процентов. Также был отмечен рост количества олигодендроцитов, клеток, отвечающих за миелиновую оболочку нейронов. Упражнения позволили сократить повреждения, связанные с накоплением железа, почти на 58 процентов.
Отдельного внимания заслуживают изменения в работе микроглии — клеток, отвечающих за иммунитет мозга. У активных крыс эти клетки перешли в защитное состояние, что создало благоприятную среду для улучшения функций мозга. Также ученые отметили, что упражнения помогли регулировать уровень железа, избыток которого способен вызывать повреждения нейронов. Эти факты позволяют рассматривать физическую активность как способ предотвращения и лечения нейродегенеративных заболеваний.
Результаты эксперимента уже привлекли внимание медицинского сообщества, и ученые планируют провести клинические испытания с участием людей. Основываясь на данных о влиянии физических нагрузок на различные процессы в мозге, специалисты рекомендуют уделять внимание аэробным упражнениям как доступному способу борьбы с болезнью Альцгеймера.
Напомним, ранее мы писали о том, можно ли с помощью пилатеса убрать живот и похудеть.
