Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Science Alert
Исследование, проведенное учеными из Университета Монреаля, выявило удивительное открытие: употребление сыра перед сном может реально влиять на содержание сновидений, вызывая не только яркие, но и тревожные ночные кошмары. Это открытие стало результатом нового исследования, посвященного связи между едой, сном и снами. Согласно этому исследованию, определенные продукты, такие как сыр, действительно способны вызывать необычные или неприятные сны у людей, страдающих от пищевых непереносимостей или аллергий.
Исследование, проведенное с участием 1 082 студентов психологии из канадского университета МакЭвана, включало онлайн-опрос, который изучал пищевые привычки, качество сна и восприятие того, как определенные продукты влияют на сны. На основе собранных данных было установлено, что всего 5,5% опрошенных связывали тип пищи и время ее потребления с изменениями в содержании своих сновидений. Большинство из них заявили, что наибольшее влияние на сны оказывают молочные и сладкие продукты, что особенно касается кошмаров или странных снов.
Молочные продукты и ночные кошмары
Как показали результаты исследования, молочные продукты, особенно сыр, часто упоминаются как причина плохих сновидений. 22% респондентов считали, что именно молочные продукты вызывают странные или тревожные сны. Это совпадает с другими исследованиями, показывающими связь между пищевыми непереносимостями, такими как непереносимость лактозы, и нарушениями сна. Люди с такими проблемами могут испытывать боли в животе и газообразование, что мешает нормальному сну и повышает вероятность возникновения ночных кошмаров.
Ученые также подчеркнули, что лечение пищевых непереносимостей с помощью диетических изменений может улучшить качество сна и снизить частоту кошмаров. Специалисты уверены, что, возможно, уменьшение потребления молочных продуктов или замена их на гипоаллергенные аналоги может положительно сказаться на сне и снежном восприятии у людей с чувствительностью к определенным продуктам.
Влияние диеты на сновидения
Интересно, что люди, придерживающиеся более здорового питания, отмечали лучшую память о своих снах и меньшую частоту кошмаров. В то время как те, кто питался менее сбалансированно, употребляя больше фаст-фуда и поздних приемов пищи, чаще сообщали о негативных снах или ночных кошмарах. При этом их способность вспоминать сны была гораздо ниже, что подтверждает теорию о том, что неправильное питание может не только ухудшить общее состояние здоровья, но и нарушать качество сна.
Некоторые ученые считают, что исследования, проведенные среди студентов, могут не полностью отражать общую картину, так как данные были собраны из ограниченной группы людей. Тем не менее, эти результаты открывают новые перспективы для дальнейших исследований влияния питания на качество сна и содержание сновидений.
Напомним, ранее мы писали о том, как лекарство от укачивания, стало инструментом преступников.
