Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Komanda
Кроссфит, хоть и часто ассоциируется с фитнес-экстремалами, оказывается доступным для всех. Он включает в себя упражнения для силовой и аэробной подготовки, которые подходят людям разных возрастов и физической подготовки. Кроссфит помогает улучшить функциональную физическую форму, силу мышц и состояние сердца, но исследования показывают, что его польза выходит за рамки обычных тренировок.
Недавнее исследование показало, что кроссфит может снижать необходимость в приеме лекарств для людей с хроническими заболеваниями. В исследовании участвовало более тысячи человек в Великобритании, которые начали заниматься кроссфитом. Оказалось, что более половины тех, кто принимал препараты до начала тренировок, сократили дозировку или полностью прекратили их использование. Особенно часто это происходило среди людей в возрасте от 20 до 29 лет.
Кроме того, около 40% участников сообщили, что стали реже обращаться к врачам. Это особенно заметно среди тех, кто страдает от хронической боли. Некоторые люди, занимавшиеся кроссфитом, даже смогли отложить или отменить операции, связанные с суставами и мышцами, благодаря улучшению физической формы и снятию боли. Около половины этих людей заявили, что им больше не нужно было проводить операцию.
Тем не менее, результаты исследования основываются на самозаявлениях участников, что может повлиять на точность данных. Также не учитывались другие изменения в образе жизни, такие как диета или другие виды тренировок. Несмотря на это, результаты подчеркивают, что кроссфит может сыграть важную роль в снижении потребности в медицинской помощи и улучшении качества жизни людей с хроническими заболеваниями.
Напомним, ранее мы писали про простой способ избежать депрессии.
