Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Psychology Today
Каждый из нас хотя бы раз в жизни делал что-то, о чем потом сожалел. Иногда эти действия кажутся нелепыми или даже разрушительными, но в их основе лежат не просто наши ошибки. Многое из того, что мы делаем, и в чем потом раскаиваемся, связано с глубоко укоренившимися эмоциями и переживаниями, которые формируются на протяжении жизни.
Находясь под влиянием этих эмоций, мы часто идем против того, что подсказывает нам разум, и это влечет за собой нежелательные последствия. Чувства, такие как страх, тревога или вину, могут заставить нас принимать решения, о которых потом приходится сожалеть.
Дело в том, что у каждого из нас есть внутренние истории, или, как их называют психологи, нарративы, которые сформировались еще в детстве. Эти истории могут быть полезными, если они направляют нас к здоровому поведению, но в большинстве случаев они становятся источником наших проблем.
Например, если в детстве нас учили, что важно угождать окружающим, мы можем продолжать так поступать, даже если это приносит вред. Нарративы пронизаны сильными чувствами, которые мы бессознательно переносим в повседневную жизнь, и эти чувства часто берут верх над нашим рациональным мышлением.
Представьте себе, что вы остаетесь в отношениях, которые явно не приносят счастья, или терпите поведение, которое вас унижает. Возможно, вы осознаете, что пора уйти, но не можете. Почему? Ответ кроется в вашем эмоциональном восприятии мира. Чувство страха одиночества или убеждение, что не заслуживаете лучшего, может неосознанно держать вас в этой ситуации. Эти чувства, возникшие когда-то в детстве, стали частью вашего нарратива и продолжают управлять вашими поступками.
Чтобы преодолеть эти ситуации, важно разобраться, откуда приходят наши эмоции и почему мы продолжаем повторять одни и те же ошибки. Важно помнить, что ответственность за свои поступки не означает самобичевания. Изучая свои реакции и нарративы, можно научиться справляться с внутренними противоречиями и принимать более осознанные решения.
Напомним, ранее мы писали о том, как не позволять чужим словам влиять на себя.
