Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на She Finds
Одними из таких продуктов являются сладкая выпечка, сливочные соусы и ароматизированные йогурты. Они содержат избыточное количество сахара, жиров и искусственных добавок, что может привести к накоплению висцерального жира. Этот тип жировых отложений окружает внутренние органы, увеличивая риск различных заболеваний.
Сладкая выпечка, популярная как среди детей, так и взрослых, чаще всего является источником калорий, не несущих пользы организму. Высокое содержание сахара и жиров в подобных продуктах замедляет обмен веществ, делая их особенно вредными для тех, кто стремится сохранить стройность и здоровье.
Сливочные соусы, добавляющие пикантность в блюда, могут стать причиной скрытого набора калорий. Майонез, жирные соусы и заправки зачастую содержат большое количество насыщенных жиров и сахара, что делает их не лучшими союзниками в борьбе с лишним весом. Лучше всего заменить их на более полезные аналоги, такие как оливковое масло или натуральный йогурт.
Ароматизированные йогурты, которые многие считают полезным перекусом, на деле часто содержат добавленный сахар и искусственные подсластители. Такие продукты способствуют набору жира, особенно в области живота. Лучше выбирать йогурты без добавок и добавлять свежие фрукты или мед для натурального вкуса.
Напомним, ранее мы писали о том, в чём важность разгрузочных недель в тренировках.
