Продукты

Продукты, которые нарушают ваш сон: что стоит исключить из рациона

Некоторые повседневные продукты, даже кажущиеся безобидными, могут существенно влиять на качество сна, вызывая ночные пробуждения, тревожность или трудности с засыпанием, поэтому важно внимательно подходить к вечернему рацион.