Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Health
Оба напитка содержат кофеин, однако обладают разными свойствами и эффектами на организм. Матча, благодаря наличию теанина, действует более мягко на нервную систему, снижая уровень стресса, в то время как кофе, наоборот, может усиливать нервозность. При этом как матча, так и кофе богаты антиоксидантами, которые помогают организму бороться с воспалительными процессами и предотвращать хронические заболевания.
Хотя в матче больше кофеина на грамм, чем в кофе, в реальности этот эффект смягчается за счёт меньшего объёма потребляемого напитка. Кофе, как правило, содержит больше кофеина на одну порцию, что делает его более бодрящим, но одновременно может вызывать негативные последствия для пищеварения, такие как кислотный рефлюкс.
Также стоит учитывать, что оба напитка оказывают влияние на когнитивные функции, но каждый по-своему. Матча, благодаря комбинации теанина и кофеина, помогает лучше сосредоточиться и повысить продуктивность, тогда как кофе чаще помогает бороться с усталостью и подавленностью. Важно помнить, что любой из этих напитков в избытке может нанести вред организму, особенно людям с повышенной кислотностью или проблемами с пищеварением.
Выбор между кофе и матчей зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья. Оба напитка имеют свои плюсы, однако, если вам необходимо спокойствие и продуктивность — матча может стать лучшим вариантом. Если же требуется быстрое пробуждение и энергия — кофе окажется незаменимым. Не забывайте консультироваться с врачом перед тем, как изменить свои привычки питания.
Напомним, ранее мы писали о том, что малоподвижный образ жизни стал одной из главных причин хронических болей в спине.
