Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на She Finds
Это связано с естественными изменениями, такими как менопауза, которые вызывают колебания уровней эстрогена и прогестерона. Эти изменения могут привести к усталости, набору веса и проблемам со сном.
Одним из самых вредных продуктов для женщин в этом возрасте является алкоголь. Он негативно влияет на гормональный фон, нарушая функции печени, которая отвечает за метаболизм эстрогена. Даже минимальное употребление алкоголя может значительно снизить уровень мелатонина, что нарушает сон и приводит к еще большему гормональному дисбалансу.
Не менее важно обратить внимание на растительное мясо, которое зачастую содержит изоляты соевого белка. Соя имеет фитоэстрогены, что может вызвать еще большее колебание гормонов у женщин старше 40 лет. Кроме того, такие продукты часто наполнены добавками и консервантами, что также может способствовать гормональным нарушениям.
Еще одной группой продуктов, которые не рекомендуется употреблять, являются молочные изделия. Они содержат естественные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, что может усугубить гормональный дисбаланс у женщин в переходном возрасте. Избыточное потребление молока и молочных продуктов может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Сладкие напитки, включая соки и газированные изделия, также не приносят пользы организму. Они повышают уровень инсулина и могут способствовать ожирению. Это приводит к хроническому воспалению и еще большему увеличению веса, что, в свою очередь, может усугубить проблемы с гормонами.
Данный материал предназначен исключительно для информационных целей. Прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Напомним, ранее мы писали о том, что с наступлением осени многие сталкиваются с проблемой трещин на губах.
