Многие люди не замечают, что регулярно стискивают или скрипят зубами во сне и днём. Исследование, опубликованное на The Conversation, объясняет, как определить этот процесс и почему он опасен для здоровья, пишет КТРК.
Эксперты предупреждают, что подобное явление — это непроизвольная реакция организма, которая со временем может привести к повреждению зубов, боли в челюсти и даже нарушениям сна. Медики советуют обращать внимание на первые симптомы, чтобы избежать осложнений.
Как понять, что вы скрипите зубами
Специалисты выделяют три характерных признака:
- частые боли в области висков, лица или челюсти;
- щелчки или заклинивание нижней челюсти при открывании рта;
- болезненность при жевании или разговоре.
Если хотя бы один из симптомов появляется регулярно, вероятно, речь идёт о бруксизме — непроизвольном сжатии челюстей. Согласно данным стоматологов, около 15 % людей делают это во сне и около 25 % — в бодрствующем состоянии.
Почему люди стискивают зубы
Причиной могут стать стресс, тревожность, депрессия или побочные эффекты лекарственных препаратов. Также риск повышают переизбыток кофеина, алкоголя и никотина.
Среди физиологических факторов выделяют апноэ сна — состояние, при котором дыхание временно останавливается. В такие моменты организм испытывает нехватку кислорода, выбрасывает гормоны стресса и усиливает мышечное напряжение, что провоцирует сжатие челюстей.
Что делать при подозрении на бруксизм
Первым делом следует обратиться к врачу или стоматологу. Они могут провести осмотр зубов, выявить стирание эмали, трещины или смещение зубов. При необходимости пациенту назначают полисомнографию — исследование сна, позволяющее определить ночные спазмы.
Для защиты зубов стоматологи нередко рекомендуют использовать индивидуальные капы или шины, которые предотвращают трение зубов между собой. В некоторых случаях назначают физиотерапию, расслабляющие упражнения и контроль уровня стресса.
Напомним, ранее мы писали о том, что искусственный интеллект и анализ крови помогают улучшить прогнозирование риска диабета.
