Об этом сообщает «КТРК» со ссылкой на Science Alert
Что определяет продолжительность жизни
Одним из главных вопросов, который волнует человечество веками, остаётся: как долго мы проживём? Недавнее исследование, опубликованное в Nature Medicine, впервые в истории попыталось количественно определить, что сильнее влияет на продолжительность жизни — наши гены или окружающая среда и привычки. Вывод оказался неожиданно однозначным: именно образ жизни играет решающую роль в вопросах долголетия, а не наследственность.
Учёные использовали данные из британского проекта UK Biobank, охватывающего более 500 тысяч человек. В анализ включались информация о ДНК, медицинские данные, условия жизни, физическая активность и социальный статус. Также была применена передовая технология — протеомное профилирование, позволяющая определить биологический возраст на основе состояния белков в организме.
Как формируется биологическое старение
Биологический возраст может отличаться от календарного: один человек в 60 лет может иметь организм как у сорокалетнего, другой — как у восьмидесятилетнего. Учёные сопоставили более 160 факторов внешней среды с генетическими маркерами и выяснили, насколько каждый из них влияет на старение и раннюю смертность. Внимание уделялось и детским факторам, включая вес в 10 лет и курение матери.
Результаты исследования показали, что образ жизни объясняет около 17% различий в продолжительности жизни, тогда как гены — менее 2%. Наибольшее влияние на старение оказали курение, физическая активность, условия проживания и уровень дохода. Даже рост в детстве был связан с сокращением продолжительности жизни, что уже подтверждали и другие исследования.
Парадокс диеты и долголетия
Одним из самых удивительных результатов стало отсутствие яркой связи между рационом питания и биологическим старением, по крайней мере в рамках протеомного анализа. Это противоречит многочисленным исследованиям, показывающим влияние диеты на риск хронических заболеваний и общее здоровье. Учёные предполагают, что это могло быть связано с недостаточным количеством данных или тем, что питание фиксировалось только однократно.
К тому же, связь между едой и здоровьем весьма сложна и может быть скрыта другими поведенческими или социальными факторами. Несмотря на это, учёные подчёркивают: питание по-прежнему остаётся одним из ключевых факторов долгой и здоровой жизни.
Гены и среда работают вместе
Исследование имеет свои ограничения. Данные о привычках, таких как рацион, собирались только один раз, что не позволяет отследить изменения со временем. Кроме того, как и любое наблюдательное исследование, оно не доказывает причинно-следственных связей. Например, наличие партнёра может быть связано с большей продолжительностью жизни, но не обязательно её причиной.
Также нельзя полностью исключить роль генов. Исследователи подчёркивают, что здоровье и старение формируются во взаимодействии генетики и внешней среды. Вполне возможно, что вклад наследственности был недооценён из-за сложности анализа этих взаимодействий.
Жизнь в наших руках
Некоторые факторы, влияющие на старение, например доход или наличие жилья, зависят не только от личных усилий, но и от социальной среды. Это подчёркивает важность государственной политики и устранения социального неравенства. Однако ключевой вывод остаётся обнадёживающим: в большинстве случаев именно мы сами определяем, как долго и в каком качестве проживём свою жизнь.
То, как мы питаемся, двигаемся, отдыхаем и взаимодействуем с окружающим миром, оказывается важнее, чем гены, полученные от родителей. Это может стать сильной мотивацией пересмотреть образ жизни — ведь от этого напрямую зависит наше долголетие.
Напомним, ранее мы писали про новый прорыв в лечении выпадения волос.
